Möter du någonsin dig själv? – Söndagsfilosofen

Möter du någonsin dig själv? (Om du inte förstår frågan kan du sluta läsa nu.)

Jo, frågan är berättigad då vi i det här snabbklickande kvickfixande liv vi lever idag har gjort det lätt för oss att missa den person som vi borde ha den bästa relationen till: Oss själva! För jag tror, att för att vi ska ha sunda relationer till andra måste vi ha en bra relation till oss själva. Hela oss själva, inte bar den bild vi ser av själva i spegeln utan det sätt vi tänker, känner och ja faktiskt älskar oss själva.

Vi har en nästa pervers bild av hur vi tror vi vill se ut, men verkligheten är inte lika den bilden. Vi kämpar med dieter, 5:2 metoder, träning och andra metoder för att uppnå den där orimliga bilden av oss själva, och väldigt få av oss, om någon kommer någonsin att uppnå ’kroppsnirvana’.

MEN, mina vänner det här betyder INTE att jag inte är en förespråkare för att vi ska göra vad vi kan för att ha en god hälsa. Tvärtom, genom att ha en god relation och hälsosam kroppsbild kommer du att båda må bättre och vilja må ännu bättre.

Låt DIN hälsoresa börja, var snäll mot dig själv och börja med små steg. Sätt upp mål som är rimliga, och har en hållbarhet livet ut. Kortsiktighet och kvickfaxar ska man passa sig för då dessa bara ger en bitter eftersmak.

Så möt dig själv, ta dig tids att ha den där inre konversationen och överraskas av hur klok och bra du är. För, det finns ingen som är så bra för dig som du själv.

RIP David Bowie – Måndagsfilosofen

Idag är en sorgens dag för mig, och många med mig då vi möts av beskedet att artisten, konstnären, kompositören, sångaren mm, ja kort sagt renässansmannen David Bowie har avlidit efter en lång kamp mot cancer.

För mig har David Bowie alltid varit en del av mitt liv, han har följt mig genom svåra stunder och i glada stunder. Ja, han har varit den artist som överlevt alla ’ismer’ som tidsåldrar gått igenom. Tack vare hans musik och artistskap så är jag fortfarande här, för när det var som mörkast i tonåren var det Ziggy som hjälpte mig orka genom mobbning och flyttar.

Och så kommer hans sista och senaste album Blackstar, där sången Lazrus har texten:

Look up here, I’m in heaven

I’ve got scars that can’t be seen

I’ve got drama, can’t be stolen

Everybody knows me now

Du saknas oss!!

Gott Nytt 2016 – Söndagsfilosofen

Först av allt, ett riktigt Gott 2016 till er alla.

Tänkte berätta om min senaste idé, där jag samlar ihop mina tankespån och publicerar dom på Instagram. Tanken är att kanske ge något till alla andra som get mig så mycket. Skicka vidare liksom, och kanske lyfta någon, ge kraften att orka vidare när livet är som allra mörkast. Lite som mitt liv har varit det gångna året, och det lär inte vara slut ännu tyvärr. Men som jag tidigare skrivit här så är #LifeIsBetterThanTheAlternative och oavsett hur motigt livet kan tyckas så kommer jag alltid att tycka att livet är jäkligt ballt egentligen. Mina svårigheter kommer jag att avhandla lite längre fram i en bloggpost när jag mognat i känslan att skriva om det.

Mitt projekt kallar jag för 365 days of inspiration, och ja…. jag vet att det är skottår i år. Och det är inte det det handlar om, antalet dagar alltså. Tanken är att göra en almanacka med inspiration, och det är mycket möjligt att jag inte kommer att publicera något vissa dagar, men på sikt ska min ’citat’ bli till en bok med inspiration för andra som man ska kunna h med sig när man är ute i livet, som stöd ch uppmuntran kanske?

Vi får se vad det blir av det hela, håll ögonen öppna för uppdateringar!

Anders Instagram

Tread lightly #quoteoftheday #quote #365daysofinspiration #003 #2016 #inspiration #myown #anderssporring

Ett foto publicerat av Anders Sporring (@anderssporring)

Ta inte saker för givet – Söndagsfilosofen

Då det har blir årets sista Söndagsfilosof så tänkte jag sammanfatta lite av mina känslor och tankar inför det kommande året.

Mål och målbilder (eller kanske i många fall Nyårslöften?)

Det här är alltid en punkt som många stupar på, man sätter upp för svåra mål för sig själv att uppnå. För egen del har jag tonat ned det hela, eller snarare minimaliserat det hela till följande två punkter:

1. Vara lycklig, och inte låta andra bestämma vad som är lycka för mig.

2. Vara levande, och jobba vidare på #MyHealthJourney

Engagemang

Jag ska engagera mig politiskt, konstaterar bara att ju längre man sitter på kanten och kommenterar och har åsikter så tar man ändå inte helt ställning. Parti? Jag återkommer i frågan, men inget som börjar på S, M eller V är aktuellt.

Skulle också vilja engagera mig för flyktingarna i någon form, så här tar jag emot tips på vad jag skulle kunna göra.

Så ock kulturen, där skulle jag vilja komma tillbaka. Men med ett bredare fokus än tidigare, jag har ju min humaniora bakgrund i musiken. Men nu ser jag mig som en kulturens förkämpe på flera nivåer och yttringar.

Hälsan

Min hälsa har nog aldrig varit så bra sa min hjärtläkare i Oktober när jag var där, och jag tror faktiskt det är sant. Under det kommande året har jag vissa drömmar som jag vill uppnå så klart. Jag vill springa minst två lopp, gärna fler om jag hinner och har möjlighet.
Ska utöka min träning med ytterligare moment förutom Löpning, Boxning och simning. Är inte klar med vad jag ska lägga till men jag funderar på Yoga eller någon liknande form av träning.
Nya tag med kosten, och här är det andelen socker som ska minskas drastiskt. För helt klart är det inte bra med allt det socker vi får i oss, och så här i kölvattnet av Julen skulle jag tro att de flesta Svenskar har fått i sig årsbehovet av socker bara under Julen. Och varför är det inte skatt på sockret som det är på tobak och alkohol? Bättre med sockerskatt än med fettskatt tror jag.

Läs/köp gärna Camilla Näslunds bok Addicted om hennes fasansfulla men också lärorika resa. Ni kan köpa den online via den här länken. Och tack Finaste Camilla för din vänskap och kärlek, våra fantastiska samtal som aldrig kommer ta slut.

Slutligen

Var rädda om varandra och med varandra. En dag tar allt slut och då är det bättre att ha levt i harmoni med varandra än att ha varit hemska mot varandra. Ett leende kostar ingenting, eller bara finnas där för någon som har det svårt. Ta hand om den /dom som älskar dig.

Quote for new year